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Was essen gegen Schlafstörung?

Bei dauerhaften Schlafstörungen können deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stark leiden. Lerne fünf Lebensmittel k...

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Warum wirkt Melatonin als Einschlafhilfe?

Es gibt viele Gründe, warum wir nachts nicht einschlafen können. Melatonin steuert unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und i...

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Wie viel Melatonin zum Einschlafen?

Das in der Zirbeldrüse produzierte Hormon Melatonin steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus und ist für das Einschlafen von ...

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