Glücksmagazin

#happysleep

Zu wenig Tiefschlaf? Natürliche Wege, um deinen Tiefschlaf zu verbessern und mehr erholsamen Schlaf zu bekommen

Was passiert, wenn du zu wenig Tiefschlaf bekommst? Die Auswirkungen können sich auf verschiedene Aspekte deines Lebens auswirken. Lass uns gemeinsam deinen Tiefschlaf optimieren.

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#HAPPYMOOD

Prämenstruelle Dysphorische Störung (PMDS) - Eine Herausforderung für Frauen

Die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS) ist eine stärkere Form des prämenstruellen Syndroms (PMS). Ein Blick auf deine Hormone sowie Entspannungstechniken könnten helfen.

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#happymood

Progesteron bei PMS: Ein natürlicher Ansatz für Linderung

PMS umfasst körperliche und emotionale Symptome vor der Menstruation. Finde heraus, wie das körpereigene Hormon Progesteron dich bei der Linderung von PMS unterstützen kann.

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#happyenergy

Biohacking für's Gehirn: So trickst du dich glücklich

Trickse dein Gehirn glücklich: Entdecke die Macht der Neurotransmitter und wie du deine Stimmung mit einfachen Biohacks positiv beeinflussen kannst.

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#happyenergy

Wie äußert sich ein Serotoninmangel?

Wie sich der ein Serotoninmangel äußert und wie sich dieser regulieren lässt, erfährst du in diesem Blogpost

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#happymood

Schlecht drauf? Natürliche Stimmungsaufheller rezeptfrei

Natürliche Stimmungsaufheller wie Johanniskraut und 5-HTP erhöhen nicht nur deinen Serotoninspiegel, sondern machen im Vergleich zu Antidepressiva auch nicht abhängig.

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#happyenergy

In welchem Essen ist viel Dopamin enthalten?

Um einen Dopaminmangel zu vermeiden, ist es wichtig, dass dein Dopaminhaushalt stets im Gleichgewicht ist. Diese Lebensmittel unterstützen dich dabei.

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#happysleep

Jetlag - Ursachen und Tipps dagegen

Jetlag beim Reisen? Muss nicht sein! Wir verraten dir Tipps & Tricks, wie du Jetlag vermeidest und welchen Reisebegleiter du unbedingt immer dabei haben solltest.

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#happymood

Was verursacht Stimmungsschwankungen?

Stimmungsschwankungen können viele Ursachen haben. Erfahre mehr über die häufigsten Ursachen sowie über Behandlungsmöglichkeiten und Tipps zur Vorbeugung.

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#happysleep

Ständig müde? Müdigkeit verringern in nur 7 Tagen

Hast du schon einmal vom LIEBEN-Konzept gehört? Erfahre hier, was dahinter steckt und wie du damit und mit natürlichen Helfern in nur 7 Tagen wacher und fitter wirst.

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#happymood

Burnout: 4 Anzeichen und 11 Dinge, die man dagegen tun kann

Raus aus dem Burnout! Woran erkennst du es und was kannst du dagegen tun? Hier gibt es 11 Tipps für dich, wie du Burnout vermeidest und dich davon erholen kannst.

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#HAPPYENERGY

Was essen gegen Frühjahrsmüdigkeit

Sag der Frühjahrsmüdigkeit den Kampf an und verleihe dir selbst mit den richtigen Lebensmitteln neuen Schwung. So kannst du den Frühling in vollen Zügen genießen!

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