Glücksmagazin

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#happymood

Burnout: 4 Anzeichen und 11 Dinge, die man dagegen tun kann

Raus aus dem Burnout! Woran erkennst du es und was kannst du dagegen tun? Hier gibt es 11 Tipps für dich, wie du Burnout vermeidest und dich davon erholen kannst.

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#HAPPYENERGY

Was essen gegen Frühjahrsmüdigkeit

Sag der Frühjahrsmüdigkeit den Kampf an und verleihe dir selbst mit den richtigen Lebensmitteln neuen Schwung. So kannst du den Frühling in vollen Zügen genießen!

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#happyenergy

Was essen gegen Antriebslosigkeit?

Manchmal fühlen wir uns erschöpft, müde und ausgelaugt und haben keine Lust, in irgendeiner Form aktiv zu sein. Diese vier Lebensmittel versorgen dich mit neuer Energie.

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#happyenergy

Was essen gegen Traurigkeit?

Schokolade gegen Traurigkeit? Davon hat wohl jeder schon einmal gehört. Diese fünf Lebensmittel solltest du unbedingt probieren, wenn du ein Tief hast.

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#happyenergy

Was essen gegen Winterdepression?

Unsere Ernährung hat Einfluss auf unser Wohlbefinden. Einige Lebensmittel sorgen für gute Laune und und können die Symptome einer Winterdepression abmildern.

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#happyenergy

Was essen gegen Angst?

Einige wissenschaftliche Studie zeigen, dass bestimmte Lebensmittel gezielt gegen Ängstlichkeit, Angstzustände und Panikattacken helfen können.

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#happymood

Was essen gegen schlechte Laune?

Schlechte Laune lässt sich durch eine gesunde Ernährung mit reichlich Vitaminen und Nährstoffen abmildern. Möchtest du unsere Top 6 Happy Mood-Lebensmittel kennenlernen?

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#happysleep

Was essen gegen Schlafstörung?

Bei dauerhaften Schlafstörungen können deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stark leiden. Lerne fünf Lebensmittel kennen, die dir bei Schlafstörungen helfen.

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#happymood

Was essen gegen innere Unruhe?

Die Ursachen für innere Unruhe sind vielfältig, doch die richtige Ernährung kann Ruhelosigkeit manchmal abmildern. Spargel, Kurkuma und Co. unterstützen dich hierbei.

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#happymood

Was essen gegen Stress?

Die richtige Ernährung kann dazu beitragen, die Folgeschäden von chronischem Stress zu vermeiden. Lerne fünf leckere Anti-Stress-Lebensmittel kennen.

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#wissensglück

Wie kann man den Dopaminspiegel erhöhen?

Dopamin gehört zu den wichtigsten Botenstoffen im Gehirn. Es besteht die Möglichkeit, das im Körper verfügbare Dopamin gezielt zu erhöhen und einen Mangel zu vermeiden.

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#wissensglück

Was hat ADHS mit Serotonin, Dopamin und GABA zu tun?

ADHS scheint mit einem gestörten Gleichgewicht der Neurotransmitter im Gehirn zusammenzuhängen. Laut Studien sind vor allem Dopamin, Serotonin und GABA von Bedeutung.

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