Glücksmagazin

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#happysleep

Zu wenig Tiefschlaf? Natürliche Wege, um deinen Tiefschlaf zu verbessern und mehr erholsamen Schlaf zu bekommen

Was passiert, wenn du zu wenig Tiefschlaf bekommst? Die Auswirkungen können sich auf verschiedene Aspekte deines Lebens auswirken. Lass uns gemeinsam deinen Tiefschlaf optimieren.

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#happyenergy

Biohacking für's Gehirn: So trickst du dich glücklich

Trickse dein Gehirn glücklich: Entdecke die Macht der Neurotransmitter und wie du deine Stimmung mit einfachen Biohacks positiv beeinflussen kannst.

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#happysleep

Jetlag - Ursachen und Tipps dagegen

Jetlag beim Reisen? Muss nicht sein! Wir verraten dir Tipps & Tricks, wie du Jetlag vermeidest und welchen Reisebegleiter du unbedingt immer dabei haben solltest.

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#happysleep

Ständig müde? Müdigkeit verringern in nur 7 Tagen

Hast du schon einmal vom LIEBEN-Konzept gehört? Erfahre hier, was dahinter steckt und wie du damit und mit natürlichen Helfern in nur 7 Tagen wacher und fitter wirst.

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#happysleep

Was essen gegen Schlafstörung?

Bei dauerhaften Schlafstörungen können deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stark leiden. Lerne fünf Lebensmittel kennen, die dir bei Schlafstörungen helfen.

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#happysleep

Warum wirkt Melatonin als Einschlafhilfe?

Es gibt viele Gründe, warum wir nachts nicht einschlafen können. Melatonin steuert unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und ist nicht ohne Grund als "Schlafhormon" bekannt.

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#happysleep

Wie viel Melatonin zum Einschlafen?

Das in der Zirbeldrüse produzierte Hormon Melatonin steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus und ist für das Einschlafen von großer Bedeutung. Doch wie viel benötigt man davon?

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Frau die in der Nacht wach im Bett liegt und nicht schlafen kann. Im Vordergrund steht ein Wecker.

#happysleep

Schlafstörungen und Serotonin

Für jeden Zehnten ist schlecht schlafen eher die Regel als die Ausnahme. Wir haben uns auf die Suche nach dem Zusammenhang zwischen Serotonin und gutem Schlaf gemacht.

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