Glücksmagazin

#HAPPYMOOD

Prämenstruelle Dysphorische Störung (PMDS) - Eine Herausforderung für Frauen

Die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS) ist eine stärkere Form des prämenstruellen Syndroms (PMS). Ein Blick auf deine Hormone sowie Entspannungstechniken könnten helfen.

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#happymood

Progesteron bei PMS: Ein natürlicher Ansatz für Linderung

PMS umfasst körperliche und emotionale Symptome vor der Menstruation. Finde heraus, wie das körpereigene Hormon Progesteron dich bei der Linderung von PMS unterstützen kann.

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#happyenergy

Biohacking für's Gehirn: So trickst du dich glücklich

Trickse dein Gehirn glücklich: Entdecke die Macht der Neurotransmitter und wie du deine Stimmung mit einfachen Biohacks positiv beeinflussen kannst.

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#happymood

Schlecht drauf? Natürliche Stimmungsaufheller rezeptfrei

Natürliche Stimmungsaufheller wie Johanniskraut und 5-HTP erhöhen nicht nur deinen Serotoninspiegel, sondern machen im Vergleich zu Antidepressiva auch nicht abhängig.

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#happymood

Was verursacht Stimmungsschwankungen?

Stimmungsschwankungen können viele Ursachen haben. Erfahre mehr über die häufigsten Ursachen sowie über Behandlungsmöglichkeiten und Tipps zur Vorbeugung.

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#happymood

Burnout: 4 Anzeichen und 11 Dinge, die man dagegen tun kann

Raus aus dem Burnout! Woran erkennst du es und was kannst du dagegen tun? Hier gibt es 11 Tipps für dich, wie du Burnout vermeidest und dich davon erholen kannst.

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#happymood

Was essen gegen schlechte Laune?

Schlechte Laune lässt sich durch eine gesunde Ernährung mit reichlich Vitaminen und Nährstoffen abmildern. Möchtest du unsere Top 6 Happy Mood-Lebensmittel kennenlernen?

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#happymood

Was essen gegen innere Unruhe?

Die Ursachen für innere Unruhe sind vielfältig, doch die richtige Ernährung kann Ruhelosigkeit manchmal abmildern. Spargel, Kurkuma und Co. unterstützen dich hierbei.

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#happymood

Was essen gegen Stress?

Die richtige Ernährung kann dazu beitragen, die Folgeschäden von chronischem Stress zu vermeiden. Lerne fünf leckere Anti-Stress-Lebensmittel kennen.

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#happymood

Kann man GABA messen?

Ein Mangel am Neurotransmitter Gamma-Amino-Buttersäure kann negative Folgen wie gesundheitliche Beschwerden haben. Leider ist der GABA-Spiegel nicht sehr leicht zu messen.

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#happymood

Wo kommt GABA natürlich vor?

Wusstest du, dass GABA in Lebensmitteln so gut wie nicht vorkommt? Wir verraten dir Tricks, mit denen du den Körper dabei unterstützen kannst, GABA selbst zu produzieren.

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#wissensglück

Wie wirkt Alkohol auf Dopamin, Serotonin und GABA?

Unter Alkoholeinfluss kann es zu Störungen bei der Signalübertragung zwischen Nervenzellen kommen, für die Neurotransmitter wie Dopamin, Serotonin und Co. zuständig sind.

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