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Jetlag - Ursachen und Tipps dagegen

Jetlag beim Reisen? Muss nicht sein! Wir verraten dir Tipps & Tricks, wie du Jetlag vermeidest und welchen Reiseb...

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Ständig müde? Müdigkeit verringern in nur 7 Tagen

Hast du schon einmal vom LIEBEN-Konzept gehört? Erfahre hier, was dahinter steckt und wie du damit und mit natürliche...

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Was essen gegen Schlafstörung?

Bei dauerhaften Schlafstörungen können deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stark leiden. Lerne fünf Lebensmittel k...

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Warum wirkt Melatonin als Einschlafhilfe?

Es gibt viele Gründe, warum wir nachts nicht einschlafen können. Melatonin steuert unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und i...

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Wie viel Melatonin zum Einschlafen?

Das in der Zirbeldrüse produzierte Hormon Melatonin steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus und ist für das Einschlafen von ...

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Schlafstörungen und Serotonin

Für jeden Zehnten ist schlecht schlafen eher die Regel als die Ausnahme. Wir haben uns auf die Suche nach dem Zusamme...

Frau die in der Nacht wach im Bett liegt und nicht schlafen kann. Im Vordergrund steht ein Wecker.
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