Wissensblog
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#wissensglück
Gaba – Wirkung, Funktion & Einfluss auf die Gesundheit
GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist einer der wichtigsten beruhigenden Neurotransmitter und ein natürliches Entspannungs- und Anti-Stress-Mittel.
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#HAPPYMOOD
Prämenstruelle Dysphorische Störung (PMDS) - Eine Herausforderung für Frauen
Die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS) ist eine stärkere Form des prämenstruellen Syndroms (PMS). Ein Blick auf deine Hormone sowie Entspannungstechniken könnten helfen.
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#happymood
Progesteron bei PMS: Ein natürlicher Ansatz für Linderung
PMS umfasst körperliche und emotionale Symptome vor der Menstruation. Finde heraus, wie das körpereigene Hormon Progesteron dich bei der Linderung von PMS unterstützen kann.
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#happyenergy
Biohacking für's Gehirn: So trickst du dich glücklich
Trickse dein Gehirn glücklich: Entdecke die Macht der Neurotransmitter und wie du deine Stimmung mit einfachen Biohacks positiv beeinflussen kannst.
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#happymood
Schlecht drauf? Natürliche Stimmungsaufheller rezeptfrei
Natürliche Stimmungsaufheller wie Johanniskraut und 5-HTP erhöhen nicht nur deinen Serotoninspiegel, sondern machen im Vergleich zu Antidepressiva auch nicht abhängig.
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#happymood
Was verursacht Stimmungsschwankungen?
Stimmungsschwankungen können viele Ursachen haben. Erfahre mehr über die häufigsten Ursachen sowie über Behandlungsmöglichkeiten und Tipps zur Vorbeugung.
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#happymood
Burnout: 4 Anzeichen und 11 Dinge, die man dagegen tun kann
Raus aus dem Burnout! Woran erkennst du es und was kannst du dagegen tun? Hier gibt es 11 Tipps für dich, wie du Burnout vermeidest und dich davon erholen kannst.
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#happymood
Was essen gegen schlechte Laune?
Schlechte Laune lässt sich durch eine gesunde Ernährung mit reichlich Vitaminen und Nährstoffen abmildern. Möchtest du unsere Top 6 Happy Mood-Lebensmittel kennenlernen?
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#happymood
Was essen gegen innere Unruhe?
Die Ursachen für innere Unruhe sind vielfältig, doch die richtige Ernährung kann Ruhelosigkeit manchmal abmildern. Spargel, Kurkuma und Co. unterstützen dich hierbei.
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#happymood
Was essen gegen Stress?
Die richtige Ernährung kann dazu beitragen, die Folgeschäden von chronischem Stress zu vermeiden. Lerne fünf leckere Anti-Stress-Lebensmittel kennen.
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#happymood
Kann man GABA messen?
Ein Mangel am Neurotransmitter Gamma-Amino-Buttersäure kann negative Folgen wie gesundheitliche Beschwerden haben. Leider ist der GABA-Spiegel nicht sehr leicht zu messen.
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#wissensglück
Wie wirkt Alkohol auf Dopamin, Serotonin und GABA?
Unter Alkoholeinfluss kann es zu Störungen bei der Signalübertragung zwischen Nervenzellen kommen, für die Neurotransmitter wie Dopamin, Serotonin und Co. zuständig sind.
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