Glücksmagazin
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#happyenergy
Wie lange braucht Serotonin zum Auffüllen?
Serotonin wird Darm und Gehirn gebildet, um als Botenstoff im Körper wichtige Aufgaben zu erfüllen. Doch der Aufbau von Serotonin ist von individuellen Faktoren abhängig.
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#happyenergy
Kann man Serotonin im Blut messen?
Ein Serotoninmangel oder -überschuss kann negative Folgen für Gesundheit und Wohlbefinden haben. Es gibt verschiedene Methoden, um den Serotoninspiegel zu bestimmen.
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#happyenergy
Wann ist der Serotoninspiegel am höchsten oder am niedrigsten?
Die Serotoninkonzentration im Körper ist abhängig von Tageszeit und äußeren Einflussfaktoren. Nachts baut der Körper Serotonin ab und wandelt es in Melatonin um.
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#happyenergy
Mit diesen Lebensmitteln kann man Serotonin erhöhen
Serotonin wird aus der Aminosäure L-Tryptophan im Darm und im Gehirn gebildet. Der Verzehr tryptophanreicher Lebensmittel kann die Serotoninproduktion fördern.
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#happyenergy
Was macht Serotonin im Körper?
Das Glückshormon Serotonin ist ein Botenstoff, der eine stimmungspositive Wirkung auf uns hat und noch zahlreiche andere Funktionen im Körper erfüllt.
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#wissensglück
L Tyrosin: Wirkung als Nahrungsergänzungsmittel
L-Tyrosin ist eine semi-essenzielle Aminosäure. Aminosäuren sind wichtige Wirkstoffe im Körper, denn sie stellen die Grundbausteine für die lebenswichtigen Proteine dar.
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#happyenergy
Glücks-Reispfanne
Soulfood für Herbsttage. Diese Reispfanne macht nicht nur glücklich, sie schmeckt auch unglaublich lecker.
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#WISSENSGLÜCK
Acetylcholin
Acetylcholin ist einer der wichtigsten Neurotransmittern im Körper. Er hat Einfluss auf Gedächtnis- und Gehirnaktivitäten und auf jegliche Muskelbewegungen im Körper.
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#WISSENSGLÜCK
Dopamin
Da Dopamin eine motivierende und den Antrieb steigernde Wirkung aufweist, ist es in der Umgangssprache auch als Glückshormon oder Belohungshormon bekannt.
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#happyenergy
Serotonin & Depression: Antidepressiva oder Nahrungsergänzung
Was hat es auf sich mit Antidepressiva? Die häufigsten Anwendungsgebiete von Antidepressiva, Nebenwirkungen und natürliche Alternativen. Wie funktionieren Serotonin-Nahrungsergänzungsmittel und welche Einnahme macht Sinn.
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#happyenergy
Glücksrezepte für mehr Konzentration ohne Mittagstief
Für ausreichend Energie und genügend Blut im Gehirn statt im Bauch, spielt die richtige Ernährung eine wichtige Rolle. Hier gibt es Glücksrezepte für noch mehr Power.
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#happysleep
Schlafstörungen und Serotonin
Für jeden Zehnten ist schlecht schlafen eher die Regel als die Ausnahme. Wir haben uns auf die Suche nach dem Zusammenhang zwischen Serotonin und gutem Schlaf gemacht.
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